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31/08/2011

Conseils de nos coachs

> Avec nos coachs Nicolas TARDIEU et Romain HERPIN : atteignez vos objectifs sans plus attendre ! Bénéficiez de leurs conseils gratuits et personnalisés.

> Nicolas TARDIEU

Diplômé d'Etat : Brevet d’état natation et Brevet Fédéral 4 triathlon
Coach sportif depuis 10 ans
Palmarès : 
• Appréhender sa masse musculaire pour optimiser sa performance sportive
• Se renforcer pour éviter les blessures
• Mieux récupérer après l'effort

3 questions à Nicolas TARDIEU

Pour mieux vous connaître, pouvez-vous nous parler de vous?
Triathlète depuis 1990 et traileur depuis quelque années.
Je suis marié, et j'ai deux enfants. J'exerce comme Professeur des écoles.
Le sport et notamment le triathlon fait partie intégrante de mon quotidien, il est un moteur et permet un bon équilibre entre toutes les sollicitations du quotidien.

Depuis combien de temps coachez-vous et qui accompagnez-vous ?
Depuis 10 ans, environ 5 triathlètes chaque année de différents niveaux, finishers Ironman, Grand prix, triathlètes régionaux, etc. Mais aussi quelques nageurs, cyclistes et coureurs à pied de mon entourage de manière plus ponctuelle.

Comment le faites-vous?
Le bilan initial permet de cibler le niveau de l’athlète et également de planifier des objectifs réalisables et équilibrés dans l’année. Ensuite le retour des séances clés et des semaines écoulées permettent d’affiner et de personnaliser l’entraînement de l’athlète dans le temps. Par ailleurs, les conseils ponctuels sur des séances partagées sont un de mes grands plaisirs car on ressent l’effort de l’athlète dans l’instant.
Tout comme la  préparation physique hivernale qui constitue aussi un moment important où l’on peut se forger un corps plus fort pour affronter la saison suivante.

Dès le mois d'octobre : Retrouvez chaque mois Nicolas TARDIEU, pour vous aider à atteindre vos objectifs !

> Romain Herpin

> Romain Herpin
• Licence universitaire STAPS
• Professeur de lutte contact. Coach sportif

• Palmarès :

• Double champion de France en individuel
(lutte contact)
• Champion de France par équipe (lutte contact)
• Combattant classe B et réprésentant l’Ile de

" De la remise en forme classique à l’entrainement intensif, les muscles
ont besoin d’énergie. En tant que coach, les sportifs que je suis sont
motivés par la pratique physique et des programmes adaptés à leurs
motivations : perte de poids, endurance ou prise de masse musculaire
mais ne pensent jamais à l’aspect nutritionnel. Les sportifs et sportives
que j’encadre ont adoré le goût de la Whey et constatent qu’ils
tiennent mieux les séances d’entraînements. Ils sont catégoriques ils
récupèrent plus vite, ne ressentent plus la sensation de fatigue ou les
courbatures."

> Besoin de conseils, de programmes d'entraînements personnalisés... dès le 1er octobre, retrouvez en ligne Romain Herpin et Nicolas Tardieu, posez toutes vos questions par mail à : easycoach@live.fr